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ほうれん草と卵のナムル
炒めた卵とほうれん草を、ごま油ベースの調味料で和えた作り置きおかずです。
ほうれん草1束でも、卵を2個使うので結構ボリュームがでます。
味付けは、レシピ通りよりごま油を少し多めに入れるのがおすすめです。
その方が、卵の味が際立ちます。
作り置きするおかずなので、卵にはしっかりと火を通してくださいね。
鶏ガラスープの素は、食材が熱いうちに和えると溶け残りにくくなります。
生のほうれん草をフライパンで炒めるので、大きめのフライパンの方が炒めやすいです。(我が家では30cmのフライパン使用)
作ってしばらく時間が経つと卵の色が変色するので、気になるなら早めに食べきったほうがよさそうです。
ほうれん草1束でも、卵を2個使うので結構ボリュームがでます。
味付けは、レシピ通りよりごま油を少し多めに入れるのがおすすめです。
その方が、卵の味が際立ちます。
作り置きするおかずなので、卵にはしっかりと火を通してくださいね。
鶏ガラスープの素は、食材が熱いうちに和えると溶け残りにくくなります。
生のほうれん草をフライパンで炒めるので、大きめのフライパンの方が炒めやすいです。(我が家では30cmのフライパン使用)
作ってしばらく時間が経つと卵の色が変色するので、気になるなら早めに食べきったほうがよさそうです。
参考にしたレシピ
材料
ほうれん草 小1束(150〜170g)
(写真は1束200g)
(写真は1束200g)
卵 2個
調味料
醤油 小さじ1
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 小さじ1
にんにく チューブ1〜2cm
粗挽き黒胡椒 適量
いり白ごま たっぷり
カテゴリー野菜のおかず
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